BCAAs – Aminosäuren in Bestform

Die Bezeichnung BCAA gibt zunächst wenig Preis. Wer bei Wiki nachschaut, wird erfahren, dass es sich um Aminosäuren handelt, welche den Muskelaufbau unterstützen können. Wer BCAA kaufen möchte, wird sich vorab näher informieren wollen und erhält zunächst einen Einblick in die einzelnen Bestandteile dieser hochwirksamen Eiweißverbindung.

Die BCAA Wirkung ist vielschichtig, was nicht zuletzt daraus resultiert, dass alle beteiligten Aminosäuren unterschiedliche Eigenschaften besitzen.

Durch die regelmäßige BCAA Einnahme wird im Körper ein Gen namens mTOR aktiviert. Die Bedeutung bei der Aktivierung des „mTOR-Schalters“ kommt besonders dem BCAA Leucin zu. BCAA Kapseln und BCAA Tabletten können aktiv zum Muskelaufbau beitragen. Inwieweit auch Leucin allein diesen Kraftakt bewältigt, ist noch nicht hinreichend wissenschaftlich bewiesen. Daher ist die BCAA Einnahme eine sichere Option. Wer besonderen Wert auf diesen Faktor legt, sollte einen Shake mit einem hohen Leucin-Anteil wählen und die Angaben der Hersteller diesbezüglich beachten.

Der BCAA Vergleich liefet auch im Hinblick auf Diäten überzeugende Ergebnisse. In diversen Studien wurden BCAAs häufig in Verbindung mit einem niedrigen Anteil von Körperfett gebracht. Wer regelmäßig an einer BCAA Einnahme festhielt, konnte im Test die niedrigsten Werte auf die Waage bringen. Im Kraftsport werden BCAAs seit geraumer Zeit eingesetzt, um sogenannte Wettkampfdiäten umzusetzen. Dabei geht es darum, die Muskelmasse zu erhalten und durch einen Kalorienmangel den Körperfettanteil möglichst weitgehend zu senken. Werden weniger Kalorien aufgenommen, als vom Körper benötigt, wird eine Bewertung den drohenden Muskelabbau als Risiko anführen. Der BCAA Test hat gezeigt, dass sich dem wirkungsvoll entgegenarbeiten lässt.

Nicht nur für Kraftsportler ist ein BCAA Pulver Test von Interesse. Im Alter lassen viele Körperfunktionen merklich nach und es kommt auch zu einem Abbau an Muskelmasse. Werden BCAAs im Alter als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt, verbessert sich, wie bereits beschrieben, die Proteinsynthese. Eine eiweißreiche Ernährung kann den Stoffwechsel ankurbeln und zum Erhalt der Muskelmasse beitragen. Dabei spricht nichts dagegen, auf BCAA zurückzugreifen.

Wann einnehmen? Dies ist nun die vorrangige Frage, wenn man sich näher mit dem Thema befasst. Sollte die BCAA Einnahme nun vor oder nach dem Training erfolgen? Kann der Körper während Training und Anstrengung auf ausreichend BCAA Reserven zurückgreifen?

Grundsätzlich kann jeder gesundheitsbewusste Konsument BCAAs einsetzen, um seinen Körper mit Eiweiß zu versorgen. Ein Drink ist eine schnelle Eiweißquelle und zudem frei von Glutamin und vegan. Auch Frauen profitieren von der Einnahme und nutzen nicht selten BCAA zum Abnehmen. Die ausgeglichene Bereitstellung der genannten Aminosäuren ist auch für ältere Menschen eine Empfehlung wert, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und vorzeitigem Muskelabbau entgegen zu wirken.

Es gelten keine eindeutigen Vorgaben, was die BCAA Dosierung betrifft. Kraftsportler nehmen BCAA Eiweiß meist vor dem Training ein. Während Diäten wird zu BCAA gegriffen, wenn sich ein Hungergefühl einstellt. Die Eiweißquelle macht schnell satt und kommt dabei ohne Kalorien aus.

BCAAs sind Teil unsere natürlichen Ernährung und daher sehr gut verträglich. Als ausgewiesene nicht-toxische Verbindung kann eine schädliche Wirkung von BCAA auf den Körper ausgeschlossen werden. Überdosierungen sind dennoch zu vermeiden. Bei unsachgemäßer Anwendung kann es zu Unverträglichkeitsreaktionen kommen, welche individuell verschieden ausfallen können. Wer regelmäßig zu viel BCAA einnimmt, muss mit Blähungen, Verdauungsproblemen oder Hautreaktionen rechnen.

Ein BCAA Pulver Test zeigt, dass die BCAA Kapsel und BCAA Pulver sich in ihrer Wirkung nicht voneinander unterscheiden. Die Einnahme von Caps ist gewöhnungsbedürftig, während BCAA Pulver sich wiederum schwerer dosieren lässt. Pulver ist oft preiswerter und in verschiedenen Geschmacksrichtungen zu bekommen. Caps sind praktischer für unterwegs und man verabreicht sich mit einer BCAA Kapsel immer die gewünschte Dosis. Direkte Nachteile ergeben sich jedoch nicht.

Meist werden BCAAs in einem Verhältnis von 2:1:1 angeboten. Vermehrt findet sich aber auch BCAA Protein im Verhältnis 4:1:1 oder 8:1:1 im Handel. Diese Produkte besitzen Potential zum BCAA Testsieger, denn der Anteil an BCAA Protein ist besonders hoch. Im Testbericht wird besonders der hohe Anteil an Leucin hervorgehoben. Der Körper kann BCAAs nicht selbst produzieren und im BCAA Pulver Test kommt diesen hoch dosierten Produkten besonderes Augemerk zu. Für Kraftsportler sind diese Präparate sicher eine Option und interessant im Zusammenhang mit einem gezielten Muskelaufbau. Diätwillige oder ältere Menschen sollten auf die herkömmliche Dosierung 2:1:1 zurückgreifen.

BCAAs und Whey unterscheiden sich nicht wesentlich in ihrer Wirkung. Beide Proteine dienen dem Muskelaufbau, welcher durch einer Maximierung der Proteinsynthese herbeigeführt wird. Beide Präparate zu mixen ist nicht empfehlenswert. Eine Einnahme in zeitlichen Intervallen ist jedoch durchaus förderlich. Wer nach dem Training BCAAs einnimmt, kann durchaus eine Stunde später zu Whey greifen. Durch diese Kombination lässt sich die PS erhöhen.

Bei der Auswahl des passenden BCAAs offenbart ein BCAA Test eine breite Palette an Herstellern. Produkte mit sehr guten Vergleichsergebnissen stammen zum Beispiel von Xplode Powder, Body Attack, Weider, Plus, Peak oder Xpress. Auch BCAA 6400 von Scitec zählt zu den empfehlenswerten Produkten. Die Aufzählung kann mit folgenden Herstellern fortgeführt werden.

Wenn Sie BCAA kaufen, versorgen Sie Ihren Körper mit wertvollen Aminosäuren, die er nicht selbst produzieren kann. Beste BCAA wirken dabei zuverlässig auf den Muskelaufbau und Muskelerhalt ein und sind ein vielseitiges Präparat, welches nicht nur im Bodybuilding seinen Einsatz findet. Auch für Abnehmwillige oder ältere Menschen ist die Einnahme durchaus sinnvoll. Im Online Shop lassen sich die Präparate günstig bestellen und die Auswahl ist groß. Ein BCAA Test liefert umfassende Informationen und Kaufempfehlungen auf dem Weg zu Ihrem persönlichen BCAA Testsieger.