Protein Müslis – die perfekte Ergänzung für die Low Carb Ernährung

Es gibt verschiedene Marken, denen man bei der Suche nach dem für einen selbst am ehesten passenden Protein Müsli und bei der Lektüre des einen oder anderen Protein Müsli Test immer wieder begegnet. Zu diesen Marken zählen beispielsweise:

Wer abnehmen möchte, ist mit Low Carb in aller Regel gut beraten – denn die kohlenhydratarme Ernährung mit vielen Proteinen sorgt oftmals für einen verbesserten Stoffwechsel, mehr Fitness im Alltag und vor allem für ein vergleichsweise schnelles Purzeln der Pfunde.

Wer wirklich Gewicht verlieren möchte, der muss seine Ernährung konsequent umstellen. Eigentlich ist es ganz einfach: Man nimmt ab, wenn man mehr Kilokalorien verbraucht, als man in sich aufnimmt. Das Problem dabei: Zum einen nehmen wir oft schnell Kalorien zu uns, ohne das uns das überhaupt bewusst ist. Und zum anderen sind unsere Essgewohnheiten auch einer der Punkte, die unseren Kalorienverbrauch am Tag beeinflusst. Senkt man die Menge an Nahrungsmitteln, die man zu sich nimmt, rapide ab und behält eine stark verringerte Menge bei, dann führt das nach kurzer Zeit dazu, dass der Körper auf Sparflamme schaltet. Der Grundumsatz, also die Kalorien, die der Körper ohne besondere zusätzliche Anstrengungen verbracht, wird eigenständig reduziert. Daraus resultiert der oft gefürchtete Jojo-Effekt. Man isst weniger, nimmt schnell ab und fühlt sich durchaus wohl in seiner Haut. Nach Ende der Diät isst man wieder „normal“, was in den meisten Fällen bedeutet, wie vorher. Da der Körper jetzt aber einen geringeren täglichen Grundumsatz hat, nimmt er plötzlich rasant wieder zu – wir haben am Ende mehr Gewicht auf den Hüften, als vorher. Und das obwohl, man sich wieder genauso ernährt, wie man es vor der Diät getan hat.

Mit Proteinen in der Nahrung ist es wie mit den meisten anderen Bestandteilen auch: In den richtigen Mengen sind sie gesund. Doch wenn es zu viel wird, können auch Proteine schädlich werden. Nebenwirkungen einer auf längere Zeit zu sehr auf Proteine ausgelegten Ernährung können Nieren- und Leberschäden sein. Denn, auch wenn ein gutes Muskelwachstum Proteine braucht – ohne ausreichend Training gibt es keinen Grund, für eine stark erhöhte Zufuhr von Proteinen. Auch komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten, ist auf Dauer gesehen ungesund. Denn wir brauchen Kohlenhydrate für eine gesunde Hirnfunktion und auch für einen gesunden Stoffwechsel. Wie so oft ist es also die Dosierung, die den Erfolg ausmacht.

Es kommt natürlich immer auf die Zielsetzung des Ernährungsprogramms an. Wer einfach nur Gewicht verlieren möchte und für eine begrenzte Zeit den Eiweißgehalt seiner Nahrung erhöhen möchte, kann eine Protein Müsli Low Carb Kur machen. Denn dass Protein Müslis Low Carb sind und gut in eine solche Kur passen, steht bei den meisten Produkten dieser Kategorie außer Frage. Wenn man Zweifel hat, ob ein Protein Müsli vegan ist oder wenn man besondere Wünsche hat wie ein Protein Müsli ohne Zucker oder ein Protein Müsli ohne Soja, kann man sein Eiweiß Müsli selber machen. Entsprechende Protein Müsli Rezepte findet man im Internet zu Hauf. Eine Alternative zum Protein Müsli, vor allem wenn es um einen Snack zwischendurch geht, ist beispielsweise der Protein Müsliriegel.

Protein Müsli kann man heute in nahezu jedem gut sortierten Lebensmittelladen kaufen. Unter anderem bekommt man gängige Marken wie Vitalis, Layenberger oder Seitenbacher bei

Wer Protein Müslis kaufen möchte, sollte auf jeden Fall einen Preisvergleich vornehmen. Denn günstig kaufen, kann man die meisten Markenprodukte in diesem Bereich nicht. Wer hier aber besonders auf den Preis achtet, sollte auch auf die Inhaltsstoffe achten. Denn gerade im Bereich der Protein-Ernährung kann ein günstiger Preis schnell mit minderwertigen Zutaten einhergehen. Erfahrungen, Testberichte und die eine oder andere Bewertung zu einzelnen Marken sollte man grundsätzlich lesen, bevor man sich dauerhaft für den Konsum einer Sorte von Protein Müsli entscheidet. Aber natürlich muss es nicht zwangsläufig der Protein Müsli Testsieger sein – denn das Müsli muss Ihnen schmecken und Sie sollten hier schon auch auf Ihren Geschmack hören. Denn die Erfahrung zeigt, dass Dinge die einem nicht wirklich schmecken auch nicht lange auf dem Ernährungsplan bleiben – egal wie überzeugt man von den Wirkungen sein mag. Ein Protein Müsli Vergleich ist also erst einmal nur als Empfehlung zu sehen. Übrigens – wer täglich Protein Müsli isst kann, zumindest wenn er sein Müsli selbst macht, dies auch als Möglichkeit nutzen, eine kleine Creatin Zufuhr täglich einzubauen – mit einem passenden Nahrungsergänzungsmittel kein Problem.