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Glucosamine – Ihr Ratgeber für die beliebten Nahrungsergänzungsmittel

Glucosamine Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, auf die Laien und Profisportler gleichermaßen vertrauen. Sie werden seit Jahren als gesundheitsfördernd beschrieben, sollen nicht schädlich für den Körper sein und versprechen eine nachhaltige und gesunde Entwicklung. Eines dieser Nahrungsergänzungsmittel ist Glucosamin. Angeboten wird es als Glucosamin Pulver und Glucosamin Kapseln. Heute gibt es das beliebte Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr nur in der Apotheke. Selbst Discounter wie Lidl und Aldi sowie Drogerien wie dm und Rossmann bieten es an. Doch was ist das eigentlich? Was bewirkt es und in welcher Form wird es angeboten? Gibt es auch Salbe und Creme mit Glucosamin  oder sind Sie hier wirklich auf Tabletten angewiesen. Wir fassen für Sie das Wichtigste aus dem Glucosamin Test zusammen.

Glucosamine Test 2018

Was ist Glucosamin?

Glucosamine Bevor Sie Glucosamin kaufen oder fieberhaft nach einem Glucosamin Testsieger suchen, sollten Sie wissen, was sich dahinter verbirgt. Bei Glucosamin handelt es sich um einen Stoff auf der Natur. Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel ist nicht nur für den Menschen interessant. Grundsätzlich kommt Glucosamin für Hunde und andere Tiere infrage. In der Natur kommt Glucosamin in großen Mengen in den Krebstierenschalen vor. Es ist von Natur aus aber auch im menschlichen Körper zu finden. Hier fördert der Stoff die Festigkeit des Bindegewebes.

Tipp! Glucosamin und Chondroitin sollen sich positiv auf die Gelenke im menschlichen Körper auswirken und den Knorpelaufbau unterstützen.

Oft wurde in der Vergangenheit von einer positiven Glucosamin Wirkung berichtet. Seit 2012 darf das Nahrungsmittel aber nicht mehr als gelenkaufbauend beworben werden.

Glucosaminsulfat: Eine Wunderwaffe für die Gelenke?

Wer an Bewegungseinschränkungen und Gelenkschmerzen leidet, landet oftmals sehr schnell bei Glucosaminsulfat. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel sowohl als Glucosamin Pulver als auch als Glucosamin Kapseln angeboten und ist damit leicht zu dosieren und komfortabel in den Alltag zu integrieren. In ihnen sind neben Glucosamin, Chondroitin und Omega-3 auch diverse andere Stoffe wie beispielsweise Hyaluronsäure und Aminosäuren enthalten. Im Verbund sollen sie alle für die Gelenke wichtigen Inhaltsstoffe bereitstellen.

Die Glucosamin Wirkung soll vielversprechend sein. Zum einen führen Sie beispielsweise mit den Glucosamin Chondroitin MSM Kapseln Inhaltsstoffe zu, die der Körper im Alter in dieser Form nicht mehr selbst produzieren kann. Ein geringes, natürliches Vorkommen wird also ausgeglichen. Zum anderen wirkt sich Glucosamin positiv auf die Beweglichkeit und somit auf die Mobilität aus. Die Glucosamin Tabletten enthalten außerdem viele Wirkstoffe, die wir unserem Körper über die normale Ernährung oft nur schwer in ausreichender Menge zuführen können.

Knorpelgewebe erneuert sich im Körper im Grunde immer wieder selbst. Das dauert jedoch sehr lange. Um den Aufbau des Knorpelgewebes  zu unterstützen,  müsste der Mensch allerhand knorpelhaltiges Fleisch oder Krebsschalen essen. Glucosamin plus Chrondroitin Kapseln haben die gleiche Funktion. Hochdosiert führen sie das für die Gelenke wichtige Chrondroitin zu und beschleunigen damit den Aufbau des neuen Knorpelgewebes.

Tipp! Mittlerweile gibt es im Handel auch Glucosamin, das vegan ist und sich somit für die vegane und vegetarische Ernährung eignet.

Glucosamin Nebenwirkungen: Wie ungesund sind die Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich?

Oft wird angenommen, dass es keine Glucosamin Nebenwirkungen gibt, da der Stoff natürlich im Körper vorkommt. Doch wer Glucosamin 500mg oder Glucosamin 1500 mg einnimmt, muss auch mit Nebenwirkungen rechnen. Typisch sind hier Bauchschmerzen, die entweder mit Durchfall oder Verstopfung einhergehen. Oft wird aber auch von Kopfschmerzen berichtet. Zudem kann Glucosamin zu Übelkeit und Müdigkeit beitragen.

Hinweis: Relativ selten wirkt sich Glucosamin negativ auf die Haut aus und zieht hier Reaktionen verschiedener Art nach sich. Neben Rötungen zählen dazu Ekzeme und Juckreiz.

Helfen Glucosamin Testsieger bei Arthrose?

Lange wurden Glucosamin Chondroitin Hyaluronsäure Kapseln Patienten, die an Arthrose leiden, empfohlen. Die Kapseln sollten hier in erster Linie zu einer Heilung der Beschwerden beitragen. Wissenschaftler haben sich in den letzten Jahren eingängig mit der Frage beschäftigt, ob die Glucosamin Chondroitin MSM Kapseln tatsächlich die versprochene Wirkung haben. Das Ergebnis einer umfassenden Studie wurde im Britischen Ärzteblatt und anschließend auch im deutschen Ärzteblatt veröffentlicht. Das Ergebnis sorgt aber bei Fans der beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Ernüchterung.

Trotz der oft beschriebenen positiven Glucosamin Erfahrung konnte bislang keine therapeutische Wirkung nachgewiesen werden. Doch auch die Wissenschaftler betonen noch einmal, dass eine positive Wirkung der beiden Stoffe auf die Gelenke und damit auch auf Arthrose-Beschwerden nahe liegt.

Glucosamin Dosierung: Wie viel ist gesund und wie viel ungesund?

Wer mit der Einnahme von Glucosamin liebäugelt, fragt sich natürlich auch, wie viel dieses Nahrungsergänzungsmittels täglich eingenommen werden sollte. Damit tatsächlich eine positive Wirkung auf die Gelenke erkennbar bzw. spürbar ist, muss das Nahrungsergänzungsmittel täglich eingenommen werden.

Die empfohlene Glucosamin Dosierung liegt täglich bei insgesamt 1500 mg. Glucosamin 1500 mg gibt es als praktische Tabletten. Es ist empfehlenswert, wenn Sie innerhalb von 4 Wochen die Menge einnehmen. Sie können über den Tag verteilt natürlich auch dreimal Glucosamin 500mg zu sich nehmen.

TIPP: Das Nahrungsergänzungsmittel erhalten Sie als Glucosamin Rathiopharm und Glucosamin Doppelherz in verschiedenen Preisklassen.

Übrigens kann Sie Glucosamin beim Abnehmen unterstützen. Dem Körper wird mit dem Stoff signalisiert, dass Sie eine kohlenhydratarme Ernährung zu sich nehmen. Der im Blut enthaltene Zucker wird nicht mehr so schnell abgebaut, wodurch Sie auch nicht so stark zunehmen.

Beachten Sie, dass die Einnahme von Glucosamin HCL oder N-Acetyl-D-Glucosamine eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht ersetzen können.

Unterschiedliche Formen von Glucosamin

Bevor Sie Glucosamin kaufen, sollte Ihnen bewusst sein, dass es unterschiedliche Formen der Glucosamin 1500 mg Chondroitin Kapseln 1200 mg gibt. Wir stellen Ihnen hier zwei gängige Formen des Nahrungsergänzungsmittels in der folgenden Tabelle kurz vor:

Form Hinweise
N-Acetyl-D-Glucosamine Die N Acetyl D Glucosamine kommen in den Nahrungsergänzungsmitteln nur selten vor. Hierbei handelt es sich um eine Verbindung von Essigsäure und Glucosamin. Die N Acetyl D Glucosamine haben nur eine geringe Bioverfügbarkeit.
Glucosamin Hydrochlorid Auch bekannt als Glucosamin HCL sind sie für ihre guten Bindeeigenschaften bekannt. Es gibt einige Hersteller, die aufgrund der Eigenschaften Glucosamin Hydrochlorid bevorzugen.

Außerdem gibt es die N-Acetylglucosaminidase.

Vor- und Nachteile von Glucosamin

  • für zahlreiche Leiden geeignet
  • der Verschleiß der Gelenke wird verringert
  • viele Präparate sind vegan
  • die Wirkung bei Arthrose ist nicht wissenschaftlich belegt

Fazit: Glucosamin kann den Körper unterstützen

Die Anwendung von Glucosamin kann durchaus eine wohltuende Wirkung auf den Körper haben. Dabei bietet sich Glucosamin für Pferde, Vogel und Mensch gleichermaßen an. Sie können es wahlweise vor dem Training einnehmen, aber auch nach dem Training darauf zurückgreifen. Tipps für die Einnahme und die Kombination mit anderen Präparaten gibt es viele.

Bevor Sie einen Preisvergleich durchführen, sollten Sie sich für einen allgemeinen Glucosamin Vergleich entscheiden. Beachten Sie hier die Testberichte und Erfahrungen, die es in manch einem Online Shop gibt. Oft finden Sie hier auch die eine oder andere Bewertung. Möchten Sie Glucosamin günstig kaufen, suchen Sie die einzelnen Präparate bei mehreren Anbietern.

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