Whey Isolate – Whey Proteine zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Whey Isolate Test 2024

• Sportler
• Abnhemwillige
• Athleten
• Bodybuilder

Ein Protein Isolat kann beispielsweise für den gezielten Muskelaufbau verwendet werden. Essentielle Proteine sowie wichtige Aminosäuren, die dafür dringend benötigt werden, stellt das Präparat Ihrem Körper entsprechend zur Verfügung. „Whey“ ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt „Molke.“ Bei diesem Proteinpulver wird das Eiweiß also aus Kuhmilch gewonnen, so dass sich ein Whey Isolat im Unterschied zu anderen Eiweißpulvern nicht für den Verzehr durch Veganer anbietet.

Während das Molkeprotein in regulärer Milch nur einen verschwindend geringen Teil ausmacht, wird es für das Whey Isolat entsprechend isoliert, um den Anteil der Fette und Kohlenhydrate möglichst gering zu halten und den Eiweißgehalt in dem Präparat entsprechend zu steigern. Die neun Aminosäuren, die beim Muskelaufbau eine zentrale Rolle spielen, sind natürlich in den gängigen Whey Isolaten, wie zum Beispiel dem Weider Whey Isolat oder dem MyProtein Whey Isolat enthalten. Um welche Aminosäuren es sich dabei genau handelt, verrät der Blick auf die nachfolgende Liste:

Vor- und Nachteile von Whey Isolaten

• Whey Konzentrat, auch als WPC bekannt
• Whey Isolat, auch als CFM Whey Protein oder als WPI bekannt
• Hydrolysat, auch WPH genannt

Bei den WPCs handelt es sich um die günstigste Form dieser Proteine, die sowohl zum Abnehmen als auch zum Muskelaufbau geeignet ist. Die Nährstoffbalance in diesen Produkten beläuft sich wie folgt:

• zwischen 75 und 85 Prozent Eiweiß
• zwischen 6 und 9 Prozent Kohlenhydrate
• zwischen 5 und 8 Prozent Fett

Nicht nur mit WPCs lassen sich jedoch Abnehm-Shakes anrühren. Bei einem Isolat ist es, wie bereits angesprochen, so, dass der Eiweißanteil extrem hoch ausfällt. Dieser beläuft sich auf ganze 95 Prozent. Demnach handelt es sich gleichzeitig auch um ein Low Carb Eiweißpulver, da nur noch sehr wenig Milchzucker in Form von Laktose sowie extrem wenig Fett in einem Whey Isolat zu finden sind. Der Vorteil besteht also darin, dass selbst Menschen, die im Normalfall mit einer Laktoseunverträglichkeit zu kämpfen haben, ein Whey Isolat meist sehr gut tolerieren können.

Die Eiweiße aus der Molke können zudem noch weiter aufgespalten werden. In diesem Fall handelt es sich dann um ein Hydrolysat. Der Vorteil dieser Darreichungsform besteht darin, dass die Eiweiße somit besser vom Körper aufgenommen werden können. Der Geschmack von einem WPH verändert sich jedoch entsprechend. Diese Proteine sind sehr bitter. Daher werden sie nicht als Proteinpulver, sondern vielmehr in Form von Tabletten angeboten, so dass der bittere Geschmack dann kein Problem mehr darstellt.

• die empfohlene Dosierung pro Tag und der Preis für eine Tagesdosis – das erleichtert den Preisvergleich
• die Menge/ Verpackungsgröße – 1kg, 2kg, 20kg
• ob es ein Whey Isolat oder Protein für Sie sein darf
• Whey Isolat mit wenig Kohlenhydraten?
• Whey Isolat mit Milch oder als Sojaproteinisolat, welches dementsprechend auch für Veganer geeignet ist
• die Löslichkeit in Wasser
• die Geschmacksrichtung – zum Beispiel Whey Isolate Vanille oder Whey Isolate neutral sowie weitere Geschmacksrichtungen
• die gewünschte Wirkung – Whey Isolat zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau
• wann nehmen – die Empfehlung des jeweiligen Herstellers
• der Brennwert
• die Erfahrungen von anderen Verbrauchern und deren Testberichte
• der Gehalt an Fett sowie an Kohlenhydraten

Tipp: Ob Sie sich nun bei DM, Real, Rossmann oder in einem anderen Online Shop umsehen, am besten kaufen Sie erst einmal eine kleine Menge von diesem Eiweißpulver. Erst dann, wenn Sie wissen, dass Ihnen eine bestimmte Geschmacksrichtung tatsächlich zusagt, ist es sinnvoll, eine Großpackung mit bis zu 20 Kilogramm Whey Isolat von einer Sorte zu kaufen. Das ist allein aufgrund der mitunter immensen Preisvorteile sinnvoll.

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